茨城県は納豆生産量日本一を誇る名産地として知られています。その中でも「舟納豆」は、大豆本来の風味と強い糸引きが特徴的な、本格派の方に愛される納豆です。実はこの「舟納豆」、日々の食事に取り入れるだけで、健康・美容・こころの面で私たちの体に多くの恵みをもたらします。

ビタミンK2やナットウキナーゼ、イソフラボンなどの栄養素が豊富に含まれ、骨の強化から血液の流れ改善、肌の美しさアップまで幅広い効果が期待できるのです。この記事では、「舟納豆」の魅力と、毎日の食卓に取り入れることで得られる素晴らしい効果についてご紹介します。

舟の形がトレードマークの納豆

納豆はスーパーフード

納豆は、質の高いタンパク質・ビタミン・ミネラルが豊富に含まれる発酵食品です。「舟納豆」は、大豆の味わいがじかに感じられるため、栄養の豊かさも実感できます。

• ビタミンK2：骨を強くし、骨粗しょう症の予防に効果的です
  
• ナットウキナーゼ：血液の流れを良くし、動脈硬化や心臓病のリスクを下げます
  
• 食物繊維：腸内の環境を整え、便秘解消に役立ちます

納豆を毎日食べることで、からだの内側から健康を支えることができます。

糸引きが強めな舟納豆

美容＆ダイエット効果も抜群！

「舟納豆」は、納豆ならではの粘りが強く、このねばねば成分に美容効果があります。

• イソフラボン：女性ホルモンのはたらきを整え、肌のハリやつやを保ちます
  
• レシチン：細胞を活発にし、肌の生まれ変わりを促します
  
• 低カロリー・高タンパク：体重管理中でも安心して食べられ、筋肉の維持にも優れています

発酵食品である納豆は、腸内の環境を整えることで肌の美しさをサポートし、からだの内側から美しさを引き出します。

こころの面にも好影響！「舟納豆」でメンタルケア

納豆には、しあわせホルモンとも呼ばれる「セロトニン」の材料となるトリプトファンが含まれています。これにより、ストレス軽減・リラックス効果・質の良い眠りなど、こころの面にもよい影響を与えてくれます。

仕事や家事で疲れた時こそ、栄養豊富な「舟納豆」を食べて、心とからだをリフレッシュしましょう！

まとめ

茨城県産「舟納豆」は、大豆本来の風味と強い糸引きが特徴の栄養価の高い発酵食品です。ビタミンK2やナットウキナーゼなどの栄養素が豊富に含まれ、骨の健康維持や血液の流れを改善する効果があります。また、イソフラボンやレシチンによる美容効果、低カロリー高タンパクな特性によるダイエットサポート効果も期待できます。

さらに、トリプトファンを含むため、ストレス軽減や良質な睡眠にも貢献。毎日の食事に「舟納豆」を取り入れることで、健康・美容・こころの面から総合的にからだをケアでき、内側から輝く健やかな毎日を送れるでしょう。

ふるさと納税で舟納豆もおすすめ☺

【ふるさと納税】舟納豆 ふるさと便り 5本セット 食べ比べ 老舗 厳選素材 栄養 なっとう 高級 小粒 大豆 詰め合わせ 腸内環境 健康 冷蔵 冷蔵配送 ギフト お取り寄せ グルメ 朝食 ごはんのお供 おかず 小鉢 国産大豆 納豆 ナットウ 高級納豆 個包装 発酵 茨城 送料無料 価格：7,000円（税込、送料無料) (2025/2/27時点)