17世紀のフランスで名を知られた「ランクル婦人」は、70歳になっても30歳のような若々しさを保っていたといわれています。その秘密は日々行っていたリンパマッサージにあったとされ、現代でも注目を集めています。

🌿 若返りリンパマッサージのやり方

このマッサージの重要なポイントは、手のひら全体を使って首のリンパを流すことです。やさしく丁寧に行うことで、老廃物の排出を促し、血行を促進する効果が期待できます。

ステップ1：手のひらを温める はじめに、両手のひらをこすり合わせて36回温めましょう。手のひらをしっかり温めることで、血液の流れが良くなり、マッサージの効果が高まります。

ステップ2：首のリンパを流す

1. 温まった手を、左右の耳の前にぴったりとつける
2. そのまま、鎖骨の辺りまで手のひら全体でやさしく36回なでる
3. 指先だけでなく、手のひら全体を活用するのがポイントです
   

この動きを丁寧に繰り返すことで、リンパの流れがスムーズになり、顔や首のむくみがすっきりしてきます。

🌸 ランクル婦人マッサージの効果

このシンプルなリンパマッサージには、さまざまな美容・健康効果が期待できます。

首や顔のむくみ解消 → 朝起きた時のむくみや、夕方の疲れ顔がすっきり解消されます

引き上げ効果と小顔効果 → フェイスラインが引き締まり、すっきりとした印象になります

代謝の促進 → 甲状腺を刺激することでホルモンバランスが整い、肌の生まれ変わりが促進されます

デトックスと免疫力向上 → 老廃物の排出を促し、体調も整いやすくなります

心身のリラックス → 自律神経を整え、ストレス軽減にもつながります

とりわけ、首まわりのリンパは顔の老廃物の排出経路でもあるため、流れをスムーズにすることでくすみがとれて透明感のある肌を目指すことができます。

まとめ

17世紀のフランスで70歳でも若々しさを保っていたランクル婦人のリンパマッサージは、現代の美容法にも取り入れられる価値ある技術です。手のひらを温めて首のリンパを流すだけの簡単な方法が、むくみ解消、小顔効果、代謝促進など多くの美容効果をもたらします。

特に首まわりのリンパは顔の老廃物排出経路として重要で、マッサージによってくすみのない透明感のある肌へと導きます。わずか1分でできるこの簡単ケアを朝晩のスキンケア前や入浴後のリラックスタイムに取り入れることで、毎日の美容習慣として定着させましょう。